2019-11-06 ラジオ体操とストレッチ2日目 身体が暖まる。お風呂上がりのポカポカさが違う。7分ちょっとのラジオ体操と、9分の全身ストレッチ。合計16分程度だけどね。すてき。外は赤、茜、紅。バラ、紅葉、りんご。(見えるかな〜)